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ヨガ ヨガ ビクラムヨガ  知ってますか???

先日、念願のヨガに行ってきました

私が行ったのは「ビクラムヨガ」っていうやつで
珍しい「男性も参加できるヨガ」
行った時には、恋人同士で 来てる人達もいたりして。


ちなみに「ビクラムって何だ」と思っていたら
創始者の名前なん だ って
…。


 


やること自体はヨガなんで
運動神経に自信がない人でも全然ついていけると思うんだけど
室温40℃・湿度55%のなかで90分の内容はとてもとてもハード


今まででかいたことのない量の汗をかきました…笑



だからこそダイエット効果も抜群
体質もすごく変わるのが目に見えて分かるんだそう。

まぁ私はまだ1回しか行ってないから
まだ効果とか言えないですけど




でもコレ続けたら、相当体のラインが引き締まると思います~。
だって…ホントに尋常じゃない汗の量なんだもん
そして、自分の現在の体の硬さとか
体の衰え具合みたいなものに愕然とします…



「えー 私こんなに体硬いの」とか
「まだ10分しかたってないのにもうへとへとだ…」とか
ちょっ と凹んだりするくらいに。




でもそのきっかけ、「気づく」ことで
 「もっと体のケアをしっかりしなくちゃ」と
 再認識することが大事、なんだと
 インストラクターの先生は言ってました



 私はいま、その「気づき」の段階になったってことですね




 皆さんの中でも
 体脂肪が気になるとかダイエットしたい
 体がなん となくだるい、便秘がち、冷え性、姿勢が悪いetc…
 なんでも「この体なんとかしたい」って思うこと が あるなら
 1回ビクラムヨガ 

 体験してみると発見があるんじゃないかな~と思いますよ




 気になる方はこちらのブログを読んでみるとイイかも
  http://bikuto mo.com/




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 昨日の町内の神社のお祭り
 すごい人でした

 小さな神社なんだけど

 子供だけで100人以上いたなぁ~


 子供神輿は3つ


 近くの巨大駐車場のあるスーパーまで行き
 そこの店長さんから 皆にアイスのご褒美


 でまた神社へ
 わっしょいわっしょい 戻って



 子供は引換券をもらって
 やきそば ラムネ



 やきそば ラムネ 輪投げ フランクフルト
 カキ氷 ジュース ビール
 みな 100円~200円


 太鼓 ビンゴ


 スーパードライが200円だったので
 私は3~4本 飲んじゃいました



 その後

 家は神社の隣の隣


 約束していた お友達と花火


 
 21時半頃まで お友達も家にいて



 今は昨日から 家に泊まってる
 お友達と
 これから 何処で遊ぶか相談中


 今日の夜には 
 皆さんの所に 遊びに行けると思います
 ごめんなさい
 ヨロシクお願いします

 


 
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Theme : 健康的な生活で楽しい人生を!
Genre : ヘルス・ダイエット

Tag : ヨガ ビクラムヨガ 体脂肪 便秘 冷え性 ダイエット インストラクター 祭り

Comment

管理者にだけメッセージを送る

No title

へ~!
ヨガですか!
体を動かす機会がめっきり減ったので、やってみたいですね^^

(*´∀`)ノ゙こんばんゎ~★

へー子供みこしたのしそう^^
ビールそんなにのんじゃったんですか(´▽`*)アハハ
ハッピーでしょ( ´艸`)ムフフ

 

こんばんは♪
ダイエットにもいいんですかぁ。 ヨガいいかもねっ。 ちょっと気になります!!
応援ぽちぽちぽち! またね~。

No title

o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも凸ありかとです^^

昨日は暑くって眠れなかった(==)
やっと週末なので気合い入れてお仕事いってきま~す^^
obajiもヨガやってみたいわ~
もう体ガチガチに固まってる~
今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+

No title

東京2日目です。

応援ポチ!!

No title

おはようございます!
お祭り楽しそうですね!
そしてビールも沢山飲みましたね(笑)
おつかれさまでしたo(*^▽^*)o
♪♪♪
ありがとうございます
.。*((*U∀U*艸))゜+。 

うーちんママ

Author:うーちんママ
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