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美味しく 食べて痩せる 方法~☆ v(≧∇≦)v ♪

 国産コンニャク粉に国産大豆丸ごとパウダーを
 練りこんだヘルシーパスタ


 ミートソース
 新鮮な野菜と完熟トマトのソース

 パスタ:9kcal・ソース:83kcal

 

 ミートソース

 レンジで3分・・・・・って簡単 にも作れるんだけど
 私はフライパンで ジュー 


 コンニャクは水分が多いので
 先に
 こんにゃく麺の水分をフライパンで飛ばして飛ばして
 その後 ソースを絡めた方が 美味しかったです


 美味しく作るコツ⇒コンニャクパスタの美味しい作り方


 カルボナーラは 
 ゴーダ チェダー サムソー使用で 本格的な味

 これは 今まで食べたダイエット系ソースの中で
 1番美味しいかも

 
 パスタ:9kcal・ソース:103kcal
 

 カルボ



 和風きのこソース

 私きのこ 大好きで カロリーも無いから
 大量に入れたら チョッと 
 Upするの恥ずかしくなっちゃって 省略

 パスタ:9kcal・ソース:66kcal


 
 どの蒟蒻パスタも麺は 120~140g
 極端に少ない訳でもなく
 物足りなさって あまり 感じなかったです


 蒟蒻麺も独特な匂い気にならない


 赤ちゃん離乳食のレトルトみたいなソースが
 ありがちだけど

 これは どれも 美味しかったなぁ~



 カルボナーラソース
 チキンソテーにかけても 美味しそうだし

 きのこソース
 お豆腐ハンバーグとか
 ソテーしたり蒸したりした お魚にも合いそう 


 蒟蒻って食物繊維 豊富でしょ
 その おかげ
 翌日 の お通じが良い気がする
 お腹のスッきり感 

 今年は恥ずかしくなく 堂々と

 水着が着れそうで~す v(≧∇≦)v イェェ~イ♪


 詳細はコチラ⇒こんにゃくパスタ ダイエット


続きを読む・・・・・前にRanking

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運動会~

 朝の  開会式の最中に到着したんだけど

 赤と白に分かれて
 全校がグランドの正面に向かって並んでいて~


 ( ̄□ ̄;)ガーン

 自分の子供が 全然 見つけられず・・・・

 

 白組

 って 聞いてたけど
 焦ったら
 赤組だったか 白組だったかも 不安になり


 でも あっそうだ


 ビデオカメラの電源 ON

 
 ビデオのズームを 全開・・32倍 まで 使い


 見つけました~.。*((*U∀U*艸))゜+。 

 でも 肉眼では 全く 見えず
 ビデオレンズを通して 見てました


 その後 皆は 応援席に戻り
 応援合戦

 なかなか 本格的ですね~
 チアガールもいましたョ 


 レースも始まり

 1年生は 50m走と 1年6年ペアでの
 1・6せんたい しんけんじゃー ってレース




 そしたら お友達が声掛けてくれて
 お友達の近所の人が
 とっても良い席に座っていて
 (50m走 ゴール前辺り)

 私達も 前の方まで出してもらって
 ベストポジション で ビデオ撮影


 その後は 友達と子供達の応援席の方へ
 写真をパシャパシャパシャパシャ

 
 自分達のレース以外 退屈そうな1年生
 皆で 色んなポーズをとってくれました

 赤白帽のツバを上に 右白 左赤にしてカブリ
 ウルトラマ~ン なんてポーズも ありました
 ( ´艸`)ムププ


 
 1年生 2つ目のレースは
 グランドの真ん中で
 
 ゴールの方へ移動して 撮影 



 その後 違う学年のレースが2つ
 下学年の紅白対抗リレー だったんだけど
 見ずに

 一旦 帰宅


 そう これは 帰宅して 私の分も作ったお弁当食べて
 12時40分の午後の部開始までの
 休憩時間に 書いてます。。。。。

 UPは 15時頃にセットしてくから
 その頃には 運動会チョウド終わって帰り道かも


 
 午後の部は 12時40分~14時40分

 初めに・・

 親子で踊ろう って なんだか わからんヤツが 
 一緒に踊るわけでは 無いらしいので
 ユックリ目に行こうかなぁ


 応援合戦があって

 5年生のリレーがあって

 1~2年生のダッシュ玉入れ
 全校の大玉ころがし


 あとは 大きい子達のリレーや綱引き



 で 閉会式


 
 お弁当作りで 早起きしたから
 今 眠~い 
 
 もし寝ちゃったら 目覚めた時には
 運動会 終わっちゃってるね・・・・・・・きっと


 時間まで コーヒー飲んでユックリしま~す


 午後の部の様子は 明日の日記でUPしてみます

 
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Theme : ダイエット&ビューティー
Genre : ヘルス・ダイエット

Tag : ダイエット ダイエット食品 低カロリー 蒟蒻パスタ ヘルシーレシピ 国産 お弁当 リレー 応援合戦

Comment

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No title

いつもありがとうございます♪


今日は体調がホントじゃないとこに加えて
ブログランキングの反映が殆ど無くて
凹んでます…

ブログランキングにも
問い合わせしてみようかなー(〃´д`)=3ハァ

応援完了です。

運動会♪

肉眼で見えなくてもズームでビデオだと
見られるのがいいですよね。
娘の運動会に双眼鏡を借りて見たことを
思い出しています。
自分の子を基準に見るから6年生の人が
大きくてたくましく感じますよね。
ぽちっ!!

(*´∀`)ノ゙こんばんゎ~★

運動会、たのしそう^^
ビデオもしっかり取れたみたいでよかったですね(´∀`)

No title

いつも応援ありがとうございます♪

今日のポチ完了しました~^^

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No title

こんばんは♪(*´▽`*)

今日は仕事で疲れてしまい
ました~。急ぎ足で応援
していきます。
また来ますねー♪

応援!!(。・ω・)ノ凸☆

こんばんは♪
気がついたら、こんな時間。
駆け足でごめんなさいっ。
応援ぽちぽちぽちっ! またゆっくり遊びに来ますね~。

本物

いや~本物みたいに美味しそう!!

私もちょっと、いやかなり考えないとダイエット。

応援ポチ!

No title

すごいですね!
今って、自宅でご飯を食べてから
また午後の部があるんですか??
びっくりしちゃいました。

応援☆

No title

o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも応援ありかと~^^
雨の日曜日になってしまいました
ゆっくりできてますか?
よい日曜日をお過ごしくださいませ^^
おつかれちゃん~
obajiもビデオ通して、みてたことあるよ~
今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+

No title

うーちんママさんおはようございます!
お子さん見つかってよかったですね♪
すごく楽しさが伝わってきます(^O^)
明日も楽しみにしていますね♪♪♪

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No title

応援済みです。

運動会いいなー(*'ω'*)
うちもそういう姿が早く見てみたい(ノω`*)

きっとカメラとビデオと持って走り回るんだろうなー(;^ω^)
ありがとうございます
.。*((*U∀U*艸))゜+。 

うーちんママ

Author:うーちんママ
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